Home / Best apps / 30 Day Fitness Challenge Free

30 Day Fitness Challenge Free

30 Day Fitness Challenge Free

اپنے پورے جسم کو ٹنڈ کرو اور اپنے آپ کے بہترین ورژن کی طرح محسوس کرو. کم از کم جدوجہد کے ساتھ کسی بھی اضافی وزن کو چھوڑ دو (کسی بھی کوشش کے بغیر کچھ نہیں آتا!) اور 30 ​​دن میں آپ کی شکل میں نمایاں فرق نظر آتے ہیں. اب اس کی کوشش کریں، 30 ڈے فٹنس چیلنج کا پیچھا کریں اور اپنے چربی کے خلیات کو پگھل دیں.

30 دن صحت چیلنج آپ کی پیشکش کرتا ہے؟ آپ کی زندگی کے 30 دن روزانہ ہر منٹ کی سرمایہ کاری کریں اور آپ کے جسم کو آپ کے مقاصد میں حاصل ہو. باقاعدہ گرم اپ کے ساتھ شروع کریں جو مشقوں کے مطابق آپ کے پورے جسم کو سست کرے گی.

پہلے دو دنوں میں اسے لے لو اور آہستہ آہستہ اپنی سیٹ فی سیٹ میں اضافہ کریں. آپ کی توقعات پر قابو پائیں، اپنے روزانہ کا مقصد حاصل کریں، اور اپنے سماجی پلیٹ فارم پر اپنے دوستوں کے ساتھ اشتراک کریں. اپنا وزن چھوڑ دو اور آپ کی پٹھوں کو کسی وقت نہیں بڑھتی ہے.

30 دن کے ورزش کے بعد کیا ہوگا؟ آپ آخر میں ہوں گے:
ٹانڈ ہتھیار
فلیٹ پیٹ
Peachy بٹ
پتلی ران
بکنی ساحل کے جسم
– مجسمہ abs

2016 سے زائد فعال صارفین کو حوصلہ افزائی کے تجربات کے ساتھ:
– “یہ کرنا آسان ہے، میں صرف اس سے پیار کرتا ہوں” یو ایس ایس، ستمبر 2017 کے صارف
– “ایک ہی وقت میں غذائیت سے زیادہ مؤثر اپلی کیشن کا استعمال نہیں کیا جاتا تھا. میں نے ایک ماہ کے اندر غائب کیا تھا. کسی بھی شخص کو مشورہ دیں گے جو مشق لے سکتے ہیں!” آسٹریلیا سے صارف، ستمبر 2017
– جنوبی افریقہ سے ستمبر 2017 کے صارف “فٹنس سفر پر شروع کرنے کا بہترین طریقہ”

آپ خاص ہیں اور آپ کا جسم ہے. اس کا خیال رکھنا اور روزانہ مشق کرنے سے بیماریوں اور موٹاپا جیسے بیماریوں سے دور رہو. اب 30 روزہ صحت چیلنج اپلی کیشن ڈاؤن لوڈ کریں!

ہماری مصنوعات کے ساتھ مدد کی ضرورت ہے یا ہمیں یہ بتانا چاہتے ہیں کہ آپ کتنے عظیم نظر آتے ہیں؟ [email protected] پر ہمیں رائے بھیجیں.

30 دن صحت کسی بھی عمر اور فٹنس کی حالت کے لوگوں کے لئے موزوں ہے. تاہم، برائے مہربانی طبی مشورہ تلاش کریں اور آپ کو شروع کرنے سے قبل ہماری پالیسیوں کو پڑھنے کے لئے یقینی بنائیں.
واحد فٹنس اور باڈی بلڈنگ اپلی کیشن جو آپ کی صحت اور فٹنس مقاصد کو حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرے گی جسے آپ نے صرف 30 دنوں میں دیکھا تھا. ہاں یہ اصلی ہے، آپ کو صرف اس اپلی کیشن کی پیروی کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ، 4 ویں فٹنس چیلنج آپ کو جسم کے ہر پٹھوں کے لئے صحت اور جسمانی بلڈنگ مشق کے وسیع ڈیٹا بیس فراہم کرتا ہے. ہر مشق آپ کو ایک ویڈیو ٹیوٹوریل فراہم کرے گا اور اچھی طرح بیان کی معلومات فراہم کرے گا. ہمارے ایپ باڈی بلڈنگ، وزن لفٹنگ اور فٹنس کے لئے ورزش منصوبہ فراہم کرتا ہے. ہمارے ایپ جم کے حامی انسٹرکٹر کے طور پر کام کریں گے تاکہ آپ سینکڑوں روپے بچ سکیں. یہ ایپ مکمل فٹنس ورزش ورزش ٹرینر ہے. آپ کے لئے سادہ جم ٹرینر اور ورزش کوچ کوچ اے پی پی. یہ 30 دن کے وزن میں کمی اور موٹی نقصان کی اے پی پی ہے جو پٹھوں کی تعمیر کے لئے ہے

4 ہفتہ صحت چیلنج – پرو جم ورزش ان ایپس میں ان خصوصیات کو فراہم کرتا ہے:

● 30 دن وزن میں کمی چیلنج: ناک موٹی اور عضلات حاصل کریں
● ماہرین کی طرف سے ڈیزائن کردہ ابتدائی اور پرو ورزش کے معمولات
● سب سے بڑا ورزش ٹرینر اور مکمل جم جم ورزش ایپ
● آپ کے اپنے ذاتی ٹرینر کے طور پر کام 30 دنوں میں پٹھوں کا جسم بنانا ہے
● ایک جسمانی اور اچھی طرح سے سائز کی شکل میں اپنے جسم کو تربیت دیں اور اپنے جسم کو تبدیل کریں

ہر ورزش کے لئے ویڈیو کی حمایت کے ساتھ مشقیں؛
ہر پٹھوں گروپ کے لئے سب سے زیادہ موثر کام کی فہرست؛
ہر مشق کے لئے تصاویر کے ساتھ ٹیکسٹ ہدایات؛
ہر تجربے کے بعد نئے مشقوں کے ساتھ مشق کا ڈیٹا بیس شامل
– آپ کے وزن کے بارے میں ڈیٹا کو بچانے اور ہر ایک کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے لئے تکرار کی تعداد کو ٹریک کرنے کی صلاحیت؛
– مشقیں تربیت یافتہ عضلات کے عکاسی کے ساتھ آتے ہیں؛
– کارکردگی، وزن اور تکرار کی طرف سے آپ کے workouts ترقی کے لئے انٹرایکٹو گرافس؛
کارکردگی کا مظاہرہ کرنے والے مشقوں کی تاریخ کو بچانے کی صلاحیت؛
بلٹ میں ٹائمر؛
بلٹ میں کیلنڈر جو خود کار طریقے سے اپنے ورزش کے دنوں میں نشان لگا دیتا ہے؛
پیمائش یونٹس (کلوگرام یا پونڈ) کا انتخاب کرنے کی صلاحیت.
بی ایم آئی کے کیلکولیٹر کو صحت کا سراغ لگانا

200+ مشقیں جو ہمارے ڈیٹا بیس میں مکمل ایچ وی ویز کی حمایت کرتی ہیں

✔ باربیل، ڈوببل، مشینیں، کیبل، بینڈ
✔ کارڈیو، ڑلک، روونگ، موٹر سائیکل، تیراکی
✔ جامد حرکتیں، پلیٹیں، کھینچنے، عصب
✔ جسمانی، کیٹیلیلیل، کور
✔ اپنی مرضی کے مطابق مشقیں بنائیں (جلد آ رہا ہے)
✔ مشق کی افادیت

کام کے بعد اپلی کیشن کا تجربہ کریں

✔ ہر مشق کے امیر تصاویر اور ہیلو ریڈیو ویڈیوز
✔ تفصیل سے آسان سمجھنے کے لئے
✔ پٹھوں گروپ، سامان کی قسم یا مطلوبہ الفاظ کی طرف سے تلاش کریں

کام کے راستے

✔ سے منتخب کرنے کے لئے ایک سے زیادہ جم ورزش معمولات
✔ تخصص پٹھوں پر توجہ مرکوز کرنے والی ورزش اور مکمل جسم کے کاموں کو آپ کو ٹن اور مضبوط بنانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے
✔ سپر سیٹ کی حمایت کرتا ہے کہ صرف ایک جم گیم
✔ ابتدائی، انٹرمیڈیٹ اور ماہر معمولات
✔ آپ کو مکمل ورزش کا تجربہ دینے کے لئے ✔ کارڈیو میں ملا ہے

مزید خصوصی خصوصیات
:
✔ آپ کے پسندیدہ مشقوں کو محفوظ کریں
✔ ہمارے پہلے سے تشکیل شدہ روٹین میں سے کسی کو ترمیم اور محفوظ کریں
✔ اے پی پی بنائیں یا اپنا موجودہ معمول یا ورزش پروگرام شروع کریں
✔ سیٹ کے درمیان میں آپ کے آرام کے وقت کے لئے آڈیو اشارے
✔ bodyweight، وقت پر مبنی، مفت وزن یا مشین کی بنیاد پر workouts سے منتخب کریں

About admin

Check Also

Health and Activity Tracking app 2019

Health and Activity Tracking یہ جاننا مشکل ہے کہ صحت مند رہنے کے لئے آپ …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *