Home / Best apps / 30 Day Fitness Challenge Workout – Gym Training

30 Day Fitness Challenge Workout – Gym Training

30 Day Fitness Challenge Workout

اپنے چربی کے خلیات کو 30 ڈیلی فٹنس چیلنج اے پی پی کے ذریعہ ایک آئس مکعب کی طرح پگھل دیں. 30 دن کے اندر اندر، اس کی واضح طور پر کھودنے والی ورزش چیلنج کے بعد آپ کے وزن کی کمی میں ماپنے فرق دیکھیں.

مکمل طور پر ورزش کے قواعد پر غور کرتے ہوئے، 30 ڈیو فٹنس چیلنج ورزش قدم کی طرف سے ورزش کی شدت میں اضافہ بڑھاتا ہے، لہذا آپ آسانی سے روزانہ کام کے لۓ رہ سکتے ہیں. جم میں جانے کی ضرورت نہیں، صرف اپنے جسمانی وزن کا استعمال کریں اور ایک دن چند منٹ لگیں، 30 دن صحت چیلنج ورزش آپ کو صحت برقرار رکھے اور مؤثر طریقے سے وزن کم کرنے میں بہت مدد کرے گی.

30 دن صحت چیلنج ایپ آپ کو کیا پیش کرے گا؟

خصوصیات

– ہر روز ورزش کرنے کے لئے آپ کو یاد دلاتا ہے
تفصیلی ویڈیو ہدایات
– قدم کی طرف سے ورزش شدت قدم میں اضافہ
30 دن کی غیر حاضری چیلنج
30 دن مکمل جسم چیلنج
30 دن بازو چیلنج
30 دن بٹ چیلنج
30 دن ٹانگ چیلنج

ایک بار جب آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ وزن کھونے سے روکتے ہیں تو فکر مت کرو! ایسا ہوتا ہے کہ آپ کا جسم روزانہ ورزش کے لئے استعمال ہوتا ہے. آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے – دیگر دلچسپ سرگرمیوں میں سوئچ کریں. 30 ڈے فٹنس چیلنج آپ کو فٹنس کی سرگرمیوں کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے جیسے باکسنگ، مراقبہ، یوگا اور مزید کوشش کرنے کے لئے. ہر سیشن کے بعد، آرام سے آپ کے جسم میں تبدیلیوں کے لۓ 10-15 منٹ وقت لگۓ. خون کی گردش، دل کی تال، رگ پمپ، سانس لینے کی رفتار اور بہت سے زیادہ.
مکمل جسم کے لئے ابتدائی طور پر سیٹ بالکل متوازن نہیں ہے. آپ صرف چند دھکا لگانے کی امید کرتے ہیں اور ایک ہفتہ کے اندر اندر ایک کم از کم پچاس پکنک نیچے نیچے کتے اور ایک 80 سیکنڈ کا قطار لگاتے ہیں. ایک تفصیلی زاویہ نہیں تھے، ایک زاویہ سے صرف ایک GIF. یہ کوئی حقیقی باقی وقفے نہیں دیتا. وہاں سے بہتر ہے. یہ سب بدترین ive نہیں دیکھا، لیکن یقین ہے کہ جہنم بہترین نہیں ہے.
گھر میں ورزش، کسی بھی وقت کسی کے لئے موزوں ہے. پیشہ ورانہ فٹنس کوچ کی طرف سے ڈیزائن 30 دن صحت چیلنج، سائنسی طور پر صحت اور صحت کو بہتر بنانے میں مدد دینے کے لئے ثابت ہے. اس کے علاوہ، یہ ایپ Google Fit پر جلا کردہ کیلوری ڈیٹا کے ساتھ مطابقت پذیری کر سکتا ہے. پروگرام کے ساتھ چسپاں کریں، اور آپ حیرت انگیز نتائج دیکھیں گے.

مکمل طور پر ورزش کے قواعد پر غور کرتے ہوئے، 30 ڈے فٹنس چیلنج نے قدم کی طرف سے ورزش کی شدت کو بڑھا دیا ہے، لہذا آپ آسانی سے روزانہ کام کے لۓ رہ سکتے ہیں. 30 ڈے فٹنس چیلنج بہت سارے فنڈز کو برقرار رکھنے میں مدد کرے گی اور مؤثر طریقے سے وزن کم کرے گی.

خصوصیات
ریکارڈ ریکارڈنگ خود بخود ترقی
– ہر روز ورزش کرنے کے لئے آپ کو یاد دلاتا ہے
تفصیلی ویڈیو ہدایات
– قدم کی طرف سے ورزش شدت قدم میں اضافہ
30 دن کی غیر حاضری چیلنج
30 دن مکمل جسم چیلنج
30 دن بٹ چیلنج
سوشل میڈیا پر اپنے دوستوں کے ساتھ اشتراک کریں

ہر چیلنج میں 3 مشکل کی سطح ہے، ابتدائی طور پر پرو سے. ورزش کا پتہ لگائیں جو آپ کے لئے بہترین ہے. اب آپ کی 30 دن کی چیلنج شروع کرو، اور 30 ​​دن کے بعد، آپ کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کے جذباتی اور دانشورانہ فٹنس آپ کے فٹنس فٹنس کے ساتھ ساتھ بہتر بناتے ہیں.

About admin

Check Also

How to upload to Google Photos on your phone, tablet or computer

How to upload to Google Photos on your phone, tablet or computer کیا 2019 فارمولہ …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *